Senseful

"အာရုံရှိသော" - တရားထိုင်ခြင်း၊ ကစားခြင်းနှင့် အနားယူပါ။

တရားထိုင်ခြင်းသည် သတိသမ္ပဇဉ်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော အနုပညာဖြစ်သည်။ တရားထိုင်နေစဉ်တွင် ဦးနှောက်ထဲတွင် အယ်လ်ဖာလှိုင်းများ တိုးလာသည်။ စိတ်သည် ငြိမ်သက်၏၊ ခန္ဓာကိုယ်က ငြိမ်ပြီး ငြိမ်သွားတယ်။

ဤသည်မှာ ယနေ့အလုပ်များသောဘဝတွင် အမြန်လမ်းညွှန်အဖြစ် သင်လိုက်နာနိုင်သော တရားထိုင်နည်းအတိုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အပိုင်း(၄)ပိုင်းအဖြစ် ထပ်မံခွဲခြားထားပါသည်။

1. တရားထိုင်ခြင်း ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် / တရားထိုင်ခြင်း အခြေခံ

2. လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်း။

၃။တိတ်ဆိတ်စွာ တရားထိုင်ခြင်း။

4. တရားထိုင်ခြင်းဂိမ်း

ဒါကြောင့် အနားယူပြီး ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။

----------------------

မင်းရဲ့အချစ်အတွက် အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အပ်ဒိတ်- မကြာမီတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပါဝင်မည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်၏ ဗားရှင်းအသစ်တစ်ခု ထွက်ပေါ်လာတော့မည် -

- နောက်ထပ်အသံများ

- နောက်ထပ်ဂိမ်းများ

- ပိုမိုအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သောအကြောင်းအရာ

- နှင့်ပိုပြီး Relaxation

"Senseful- Playful Meditation" သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော၊ အပျော်အပါးလှည့်ကွက်များဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း၏ ငြိမ်သက်သောအလေ့အကျင့်ကို ထည့်သွင်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထူးခြားပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့်ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဂိမ်းသည် ကြည်နူးဖွယ်သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အပျော်အပါးများ ရောနှောကာ တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို လူတိုင်းအတွက် ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ရနိုင်စေရန် ရည်ရွယ်၍ ပေးဆောင်ထားသည်။

ကစားသူများသည် အဆင့်အမျိုးမျိုး သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုများမှတဆင့် သွားလာရာ ဂိမ်းကစားခြင်းတွင် ပေါင်းစပ်ထားသော လမ်းညွှန်ချက်ကမ္မဋ္ဌာန်းလှုပ်ရှားမှုများ ဆက်တိုက်ပါဝင်ကြသည်။ အဆင့်တစ်ခုစီတွင် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံနှစ်မြှုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော မတူညီသော တရားထိုင်ခြင်းနည်းပညာများကို ဂိမ်းဒိုင်နနမစ်တွင် ဖန်တီးထည့်သွင်းထားသည်။

ဂိမ်း၏ဒီဇိုင်းသည် အဆင့်များတစ်ဆင့်တိုးလာစဉ်တွင် သုံးစွဲသူများအား ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိရှိသောအခိုက်အတန့်များတွင် နှစ်မြှုပ်ရန် တွန်းအားပေးပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်သက်သာရာရစေသောရုပ်ပုံများ၊ သာယာသောအသံမြင်ကွင်းများ သို့မဟုတ် ဂိမ်းပတ်ဝန်းကျင်အတွင်း သတိရှိရှိလုပ်ဆောင်မှုများကို အားပေးသည့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အချက်များကဲ့သို့ အစိတ်အပိုင်းများကို ပေါင်းစပ်ထားနိုင်သည်။

၎င်း၏အပျော်သဘောချဉ်းကပ်နည်းအားဖြင့် "Senseful: Playful Meditation" သည် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို သင်ကြားပေးရုံသာမက ၎င်းတို့ကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေရန်၊ အသက်အရွယ်နှင့် နောက်ခံကစားသမားများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး နောက်ခံကစားသူများအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။